Défi : 30 jours pour réussir le grand écart yogique (ou la posture du singe)

Vous aimerez aussi...

4 réponses

  1. Belle dit :

    C’est génial! merci pour cet article et celui sur la posture du corbeau, je vais essayer cela!

    • Klervi dit :

      Avec plaisir ! Et n’hésitez pas à nous tenir au courant de votre progression si vous le souhaitez :-).
      Amusez-vous bien dans ces postures ! Joyeuse pratique !

  2. Elise dit :

    Bonjour,
    super intéressant, j’aimerai bcp obtenir mon grand écart (en prenant le temps).
    J’ai noté 6 salutations au soleil pour s’échauffer puis 5 min dans la posture. Chaque jour on ajoute une posture où une différente chaque jour ? c’est plus facile de m’organiser pour faire une séance un peu plus longue que 2 petites. Merci

    • Klervi dit :

      Bonjour! Merci pour votre commentaire. L’esprit est plutôt de faire les salutations au soleil puis de faire 5 minutes simplement dans la posture du jour. Essayez aussi de tester vos écarts tous les jours en prenant le temps de bien respirer. Et pourquoi pas refaire des postures qui vous plaisent. En prenant son temps et en appréciant les postures, vous devriez joliment progresser 😊. Bonne pratique !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.