Ici, on se place côté physique du yoga en apprenant à maîtriser une posture difficile en 30 jours via des asanas préparatoires ciblées pour s’assouplir et muscler son corps.
Nous continuons notre série des Défis : 30 jours pour une posture en enchaînant sur les postures de flexions vers l’arrière ! Travailler la flexibilité de sa colonne vertébrale nous permet d’utiliser l’énergie de chacun des...
Je vous propose un nouveau défi : nous allons pendant 30 jours travailler à améliorer notre souplesse des hanches en vue d’obtenir le grand écart yogique 🙂 ! Cette posture est joliment appelée en...
Je vous propose aujourd’hui de participer au défi « Corbeau ». 1. Présentation et philosophie du Défi « Corbeau » Nous allons pendant 1 mois explorer à fond une posture avec comme objectif d’approcher de sa maîtrise à...
