Les postures d’équilibre

Les postures d’équilibre

Les postures d’équilibre Une séance idéale en début d’année ou au moment des équinoxes. Pour s’interroger sur la notion d’équilibre dans sa vie et sur son tapis. Dans une pratique de yoga, les postures d’équilibre apprennent au corps à renforcer sa coordination,...
Accueillir l’Hiver

Accueillir l’Hiver

Accueuillir l’Hiver Dans la nature, tout est en dormance. Il règne un calme particulier qui invite à se recentrer. C’est une saison qui invite à refléter l’apparente immobilité du paysage dans nos intérieurs. C’est le moment d’hiberner, à notre façon. Même si...
La gratitude

La gratitude

La gratitude Dans un monde qui va à mille à l’heure, où tout est jaugé, jugé, évalué, critiqué,… il devient de plus en plus difficile d’être satisfait, à l’heure du « toujours plus ». Parfois d’un œil critique, nous nous évaluons, nous nous jugeons,...
Faire briller sa lumière

Faire briller sa lumière

Faire briller sa lumière intérieure Une séance idéale à décliner au début du mois de décembre, à cette période la plus sombre de l’année, alors que l’hiver se fait pressentir, que les nuits sont de plus en plus longues et que la Nature s’apprête à plonger dans un long...
Yoga Nidra, séance de yoga

Yoga Nidra, séance de yoga

Yoga Nidra, une séance de yoga Le Yoga Nidra peut être traduit par le yoga du sommeil. Si vous avez déjà expérimenté un cours de yoga, vous êtes sans doute déjà familier avec la posture de Savasana, la posture du Cadavre, souvent placée en fin de cours. Cet instant...
Yoga et Renouveau

Yoga et Renouveau

Yoga et Renouveau Parfois, il arrive qu’on ait envie de tout faire valser. Brusquement, bruyamment, violemment… Partir sans un regard en arrière. Brûler ses navires et se lancer corps et âme dans l’exploration. Pour découvrir une Terra Incognita, un...
Power yoga, un yoga qui bouge

Power yoga, un yoga qui bouge

Power Yoga, un yoga qui bouge Une séance dynamique pour s’emplir d’énergie : les transitions entre les postures sont rythmées, les enchaînements sont cadencés au rythme de la respiration. Cette séquence est une invitation à trouver la force en soi : “Si un œuf se...
Soigner ses articulations

Soigner ses articulations

Soigner ses articulations Le yoga est idéal en cas de douleurs aux articulations. Sur le plan physique, des mouvements doux aux impacts réduits vont agir sur la circulation et renforcer les muscles autour des articulations. La souplesse s’approfondit, la santé...
Manipura Chakra

Manipura Chakra

Manipura, séance de yoga Manipura est un chakra charnière : son feu va permettre de purifier les énergies des chakra inférieurs : instinct (Muladhura) désirs (Swadhisthana) en une énergie supérieure utilisable par les Chakras du Cœur, du 3ème œil et de la Couronne. Ce...
Panorama du Pranayama

Panorama du Pranayama

Panorama du pranayama Une séance de yoga pour revenir au premier et plus naturel des mouvements : la respiration. Un retour au basique du yoga avec la science du pranayama. Et à travers cela à l’essence même de la vie. Comme un premier cri poussé par un bébé dont la...