Je vous propose un nouveau défi :  nous allons pendant 30 jours travailler à améliorer notre souplesse des hanches en vue d’obtenir le grand écart yogique 🙂 ! Cette posture est joliment appelée en yoga « Hanumasana » ou la posture du Roi des Singes. 1. Présentation et philosophie du Défi « Grand Écart Yogique» Comme pour … Lire la suite de Défi : 30 jours pour réussir le grand écart yogique (ou la posture du singe)