Je vous propose une petite promenade en forêt sous la forme de méditation guidée. En effet, des études ont démontré que marcher dans une forêt pendant seulement 15 minutes permet : de  faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle de  réduire la production de cortisol, l’hormone du stress d’améliorer le système immunitaire d‘améliorer … Lire la suite de Méditation d’une Promenade en forêt : Shinrin Yoku