Aujourd’hui, je nous propose d’utiliser le flow que nous avons goûter hier en continuant d’avancer sur notre voie. Et pour ne pas laisser passer ce moment où tout semble facile et naturelle, je vous propose de passer à l’action en suivant votre cœur rapidement, sans vous laisser submergés de questions.
Pour cela, appliquons la règle des 5 secondes de Mel Robbins.
Cette règle consiste à contourner les ruminements du cerveau et à suivre l’impulsion du moment afin d’accompagner l’élan intérieur qui nous pousse à agir.
Un extrait (https://bit.ly/2kMXYHS) qui résume la méthode :
Son principe est le suivant : il faut honorer le génie de ses intuitions en passant à l’action en moins de 5 secondes lorsqu’elles se font sentir. L’action est la concrétisation du respect porté à son propre génie.
Pourquoi moins de 5 secondes ? C’est le laps de temps nécessaire avant que le cerveau ne mette en place des pensées contradictoires, expliquant pourquoi il est difficile, impossible, incertain, trop risqué de faire ce que suggère la première intuition ou impulsion. Ce court moment de flottement cognitif doit être utilisé à profit, en s’engouffrant dans la brèche et en en profitant pour agir. Après, il est trop tard, et l’opportunité disparaît à jamais.
Cela est aussi expliqué par l’auteure dans ces vidéos suivantes :
Ainsi quand vous avez une action à faire mais que la peur ou le doute s’installe, comptez à rebours : 5…4…3…2…1 et lancez-vous !
C’est quelque chose que je fais souvent avant d’envoyer un email dont je doute de l’accueil qu’il recevra ou avant de passer un coup de fil pour quelque chose qui m’impressionne (ou encore pour prendre ma douche froide ) … et je trouve que ça marche plutôt bien !
Dans la vidéo, elle en aussi parle par rapport au fait de se lever lorsque le réveil sonne.
Cela peut avoir tout un tas d’applications !
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