Profitons des soirées qui s’allongent et du froid qui commence à devenir plus vif pour attraper un bon roman et se plonger dans sa lecture, histoire de s’évader le temps de quelques pages. 📖
Selon Neil Pasricha, une de ses composantes de l’équation du bonheur est de lire 20 pages de fictions par jour. 🧞♂️🧚♀️
Il s’appuyait sur une étude publiée dans l’Annual Review of Psychology qui montrait que lire stimule les neurones miroir et ouvre des connexions pour développer l’empathie, la compassion et la compréhension des autres et du monde.
Lorsque l’on pense à des personnes et à la situation qu’ils vivent, cela stimule les mêmes zones du cerveau, que ces personnes soient réelles ou des personnages de fiction.
De plus, c’est une façon de s’entraîner à entrer dans le monde intérieur d’autres personnages, et par cette occasion de développer son intelligence émotionnelle.
C’est également une manière de vivre des aventures que nous n’aurons peut-être jamais l’occasion de vivre, de s’échapper du quotidien.⛵️
D’autres bénéfices à la lecture, trouvés sur https://www.selfdevelopmentsecrets.com/benefits…/
- cela stimule le cerveau
- cela améliore son vocabulaire
- c’est une façon de décompresser
- cela améliore sa mémoire
- cela renforce ses capacités à écrire
- cela stimule son imagination
- cela aide à s’endormir
A l’objection des gens qui ne disaient pas avoir suffisamment de temps pour lire, il répond qu’on lit environ 100 000 mots par jour entre tous les posts sur les réseaux sociaux, les emails, les messages…
Et puis comme les nuits commencent à devenir longues, un joli mot spécial pour ceux qui lisent au lit : librocubibulariste.🌙📚
Un extrait tiré de la jolie page : https://www.bedandbooks.fr/post/libroquoi
Du latin « libro » – livre, et « cubiculum » – chambre à coucher, le librocubiculariste est une personne qui apprécie lire dans une position semi-allongée, au lit, lové dans son canapé ou tout autre confortable hamac, banquette, méridienne, etc.
7 façons de lire au lit
- chaque soir : 3 lignes, pages ou chapitres avant de retrouver Morphée ;
- le weekend : me recoucher avec un thé après avoir pris mon petit déjeuner ;
- pendant la sieste : à demi-éveillé(e) dans une chambre à peine éclairée ;
- la journée : m’y réfugier pour travailler lorsque mon bureau est trop encombré ;
- la nuit : lumière allumée pour une insomnie apaisée ;
- en période de repos forcé : pour offrir à mon corps immobile de quoi s’évader ;
- à tous les âges de la vie : pour m’aider à passer de la rêverie à la réalité.
De mon côté, si je lis des livres plus orientés “développement personnel” en journée, tous les soirs, je lis de la fiction, avant d’éteindre la lumière. Cela m’aide à déconnecter et à m’endormir plus facilement.
En cette Lune des Castors, pourquoi ne pas essayer Simone de Beauvoir, surnommée le Castor, avec « les Mémoires d’une Jeune Fille Rangée » ?
De mon côté, je termine “After the Party” de Lisa Jewell et en journée “Yoga Nidra” de Julie T. Lusk et “The Creative calling” de Chase Jarvis.
Et vous, que lisez-vous en ce moment ?😀
