Pour cette journée et en tout début de cycle lunaire, je vous propose de vous choisir un mantra lunaire ou une petite phrase à se répéter régulièrement, qui vous servira de cap à maintenir.
Mantra vient de ‘man’ ou l’âme et ‘tra’ la technique qui apaise le mentale.
Chanter un mantra a le pouvoir de transformer l’esprit, le corps et le mental, en créant un espace de joie intérieure et de connexion à soi.
D’après Kurshed Batliwala, cité dans https://upliftconnect.com/the-power-of-mantra/ :
Il y a 5 éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace. Le mantra est dans l’espace. Les quatre autres éléments sont associés avec les sens physiques. Donc, le mantra est quelque chose qui peut jouer et peut-être même contrôler le corps et le mental.
Traditionnellement, les mantras sont chantés en 108 fois afin de remplir les nadis (ou canaux d’énergie) du corps humain de leur pouvoir positif.
Ce mantra peut être un mot, une phrase en Sanskrit.
Comme par exemple
Ong Namo Guru Dev Namo
J’accueille l’énergie cosmique et le chemin vers la Lumière
Ou bien le mantra que l’on entend en introduction du podcast “Au Fil des Lunes” :
Wahe Guru
chanté lors du festival de la Terra à Barcelone.
Guru – le maître ou le guide qui amène de l’obscurité vers la lumière
Wahe – exclamation de joie comme »Wouah ! »
La seconde partie est Ra Ma Da Sa ; Sa Say So Hung
Ra est l Soleil, Ma est la Lune, Da est la Terre et Sa est l’infini. C’est le Say est la totalité de l’Infini et “So Hung” signifie “Je suis Toi”. C’est le mantra de l’éther.mantra de la Terre.
Mais vous pouvez aussi simplement vous choisir une phrase qui vous parle et vous fait du bien. Comme une intention à laquelle revenir. Cela peut être son sankalpa, son intention pour cette lunaison à venir.
J’avais aussi beaucoup aimé l’astuce de Nir Eyal, un auteur et conférencier américain, à propos des insomnies.
La première cause des insomnies est de s’inquiéter sur le fait de ne pas dormir assez.
Lorsque Nil se réveille en pleine nuit, au lieu de tourner et se retourner pour retrouver le sommeil, Nil a décidé de se répéter un mantra pour se rassurer :
Le corps obtient ce dont il a besoin.
C’est une phrase que je trouve très intéressante à méditer.
Revenir à un mantra permet de casser le cycle de pensées ruminantes à propos de soi-même. De reprendre le contrôle pour ensuite se laisser aller plus facilement.
Peut-être, ce seront les mêmes mots qui reviennent régulièrement et que vous aimez vous redire, ou peut-être voudriez-vous donner une toute autre impulsion à cette Lune.
Revenez régulièrement à ce mot ou ce mantra lunaire au cours de ce cycle.
Ressentez de l’apaisement en le récitant et émerveillez-vous de la tournure que prendra votre chemin guidé par ces sons.
Si vous tendez l’oreille, peut-être entendrez vous aussi le chant de l’Herbe qui se réveille en cette Lune des Foins ?
Avez-vous une couleur et un mantra à donner à cette lunaison ?
Voici aussi une playliste de Mantra à écouter :
https://open.spotify.com/album/0YtJffc8FISzmdKptIVei7?highlight=spotify:track:1M5sdLL1GxpKyG7EngUs7W
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