Ce soir, peut-être allez-vous vous promener à la nuit tombée pour admirer les étoiles. Peut-être vous sentirez vous immergé dans la grandeur de l’Univers et scruterez le ciel à la recherche de la Lune qui commence à annoncer sa venue.
Les yeux noyés vers le ciel immense, vous sentirez peut-être la magie de ce moment, absolument simple et banal en permanence.
Sans que vous ne sachiez trop pourquoi, ce moment sera tout particulier, votre cerveau inondé par les ondes cérébrales Gamma.
Dans ce podcast : https://blog.daveasprey.com/greg-wells-721/, Greg Wells présente un topo des différentes ondes cérébrales :
Les ondes alpha : ce sont les ondes produites par votre cerveau lorsque vous êtes dans un état de réflection ou de pensée stratégique. Vous pouvez goûtez à ce qu’elles apportent lorsque vous écrivez dans votre journal par exemple ou lisez un livre qui vous transporte dans vos pensées.
Les ondes Thêta peuvent être produites lorsque vous regardez à l’horizon. Que ce soit la cime des arbres d’un parc se mouvoir dans le vent, les vagues se former dans l’océan, ou lorsque vous vous promenez et fixez votre regard sur un point loin devant vous. C’est aussi un état que vous obtenez lorsque vous faîtes quelque chose que vous aimez vraiment : de la peinture, de la musique, du vélo,…
Les ondes Gamma, elles, sont associés à faire quelque chose de plus grand que nous, quelque chose qui a du sens, qui nous relie au cosmos. Cela vous demande de réfléchir ce qui a de l’importance pour vous dans votre vie : votre travail, vos loisirs, votre famille… C’est lorsque vous êtes en train de jouer avec vos enfants et que vous êtes pleinement dans ce moment, lorsque vous partagez un repas en famille et que vous appréciez chaque bouchée, chaque mot de la conversation, sans jugement. Ce sont des moments magiques qui en apparence n’ont rien de spécial qui demande, simplement – mais parfois si difficilement ! – d’être là.
Pour illustrer la marée de ces vagues cérébrales, imaginez que vous faîtes une présentation devant un auditoire, vous commencez par entrer en réflexion avec ce que vous allez dire, à faire corps avec votre sujet. Vous êtes alors balayé par les ondes alpha.
Puis vous prenez goût à ce que vous faîtes, vous sentez la passion vous animez, vous êtes dans le flux des ondes thêta.
Et, à un moment, vous croisez le regard d’une personne, vous savez que ce que vous avez dit l’a touchée, que ça a pris du sens pour elle. Et pour vous. C’est alors que les ondes Gamma entrent en jeu.
Écouter ce podcast m’a fait aussi penser à un article récent de Ben Greenfield : (https://bengreenfieldfitness.com/article/sabbathramblings/make-every-moment-count/).
(C’est quelqu’un dont j’aime beaucoup les podcasts, d’abord parce que j’apprends beaucoup sur la santé “biohacking”, mais aussi parce qu’il est plutôt terre à terre avec un sens de humour agréable à écouter)
Dans cet article, il suggérait de ne pas chercher à faire de chaque moment qui compte mais un moment dont on se souvient.
Il expliquait que vos enfants apprécieront tout autant de passer une heure à jouer au Lego sur la terrasse chaque dimanche qu’une balade exceptionnelle un dimanche après-midi au zoo avec séance de cinéma à renforts de cônes glacés.
Qu’ils aiment tout autant le gratin de pâtes que vous faîtes tous les lundis soirs et que vous partagez en vous racontant le début de semaine que la sortie de l’année dans un restaurant étoilé qui a mangé une partie de vos économies.
Qu’ils s’amuseront tout autant à planter la tente au fond du jardin et dormir à la belle étoile régulièrement cet été qu’ils le ferait lors d’un séjour tous les cinq ans dans un hôtel dernier cri près d’une plage à touristes
Qu’ils s’amusent bien assez à jouer à des jeux de cartes avant le repas du soir quelques fois par semaine qu’ils vous écouteraient parler de votre testament, de vos comptes en banque et de vos grandes visions pour le futur
Qu’ils se souviendront bien plus chèrement des petits chocolats ouverts chaque matin dans le calendrier de l’Avent menant à Noël que le dernier gadget à la mode emballé sous le sapin.
Ces exemples sont issus (et adaptés) de l’article cité.
Ne cherchons pas à avoir le souffle coupé en permanence par des expérience inouïes, mais, plutôt, trouvons le merveilleux dans le banal dans des respirations longues et profondes.
Tant pis si ce soir le ciel est nuageux, si aucune comète n’est visible, si vous ne voyez pas de pluie d’étoiles filantes… vous êtes là, dans ce moment, à regarder dans le cosmos et à partager ce moment dans lequel nous nous sentons reliés.
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