Nous voici (déjà!) à la Pleine Lune des Herbes ! 🌕🌿

Elle illumine le ciel, ronde comme le balancier d’une vieille pendule comtoise. ⏲

Ce qui à m’amène à vous proposer une publication qui aurait dû être celle de hier, mais le temps file comme les étoiles dans le ciel, sans que je n’ai pu la poster.

Cela était justement de de prendre un moment pour prendre le pouls de votre environnement intérieur et de regarder s’il est en phase avec le monde extérieur.

Et si ce n’est pas le cas, peut-être aurez-vous envie de faire la démarche pour qu’intérieur et extérieur s’accordent ? 🧘‍♀

C’est un concept que j’ai découvert en écoutant Rich Roll interviewer Dr Andrew Huberman.

Le neuroscientifique expliquait que si on se sentait parfois inconfortable, c’était dû au fait que nous ne suivions pas le rythme auquel bat le métronome cadencé sur les perceptions que nous avons du monde extérieur.

En effet, si nous nous sentons agités mais que cela correspond à l’ambiance externe : c’est un mariage, une fête, une chouette musique qui passe, je suis en train de danser ou de faire du sport… c’est très bien ainsi.

Le sentiment désagréable d’attente à la caisse peut être tout à fait absent, un autre jour, dans la même situation, car vous aurez passé une bonne journée, vous avez tout votre temps, vous êtes tranquillement en train d’envoyer un message sur votre téléphone…

Tout comme le sentiment d’avoir plein de choses à faire peut être agréable et stimulant quand les idées fusent autour de vous, que tout se passe vite et sans accroc. 🏃‍♀

C’est cette conscience entre le décalage intérieur et extérieur, qui nous fait nous sentir complètement submergé, lourd de contraintes, stressés, fatigués…

Alors, tel un chef d’orchestre, amusons-nous à recaler ces rythmes. 🎼🎷

Et pas forcément en nous calmant ! Car c’est aussi normal et sain de ressentir de l’agitation. Une antilope qui a soif, va être agitée, ce qui va la pousser à se déplacer pour aller chercher un point d’eau. De même un bébé ne conceptualise pas forcément la faim. Il est inconfortable alors il pleure et papa ou maman vienne lui apporter de la nourriture. Si c’était la faim la source de son inconfort, ces pleurs cessent.

Justement Andrew Huberman expliquait que c’était souvent contre-productif de dire à quelqu’un d’agité, en phase avec l’environnement extérieur (par un stress au travail, par des sollicitations incessantes…) de se calmer. Au contraire, parfois, justement si on est agité, la meilleure solution est de bouger !

C’est ainsi qu’il proposait :

“Le comportement d’abord. Les pensées, émotions et perceptions suivront”.

Prendre le tempo de ces mondes, intérieur et extérieur, est un excellent exercice de conscience.

Ainsi, si vous sentez l’énergie de la Pleine Lune monter en vous, amusez-vous à la suivre !! 💃🌕

Et ce soir, si vous souhaitez profiter de la lumineuse clarté lunaire (une Super Lune !), sortez préparer votre tisane de Lune. (ça, c’était la proposition d’aujourd’hui que je partage dans la newsletter) : 

En cette période où les étoiles filantes pleuvent dans le ciel étoilé, nos tisanes et décoctions se transformeront en potions magiques ! 🍵🌠

C’est ainsi l’occasion idéale pour mettre à infuser votre tisane de Lune :

Posez délicatement vos herbes et fleurs préférées sur la surface de l’eau pure, sous le clair de lune : quelques fleurs de camomille🌼, des brins de romarin 🌿, des tiges de lavandes, des pétales de bourrache, des feuilles de menthe… et un peu de poussière d’étoiles filantes !

Ne vous tracassez pas si vous n’en trouvez pas : elle embaume naturellement l’atmosphère nocturne en ces nuits-ci 😉.

Amusez-vous avec la magie verte de cette Lune et vos rêves les plus beaux et les plus fous se réaliseront ! 💫🧚‍♀

Bonne journée ! 😊