Yogathérapie

Retrouver la santé physique et émotionnelle

La yogathérapie vise à utiliser les outils du yoga : postures, respirations, concentration, mantras, mudras… afin de rétablir ou de maintenir une santé optimale.

L’objectif est d’amener à une meilleure connaissance de soi, mentale et physique, afin de devenir acteur de sa santé.

La yogathérapie permet de rectifier certaines mauvaises habitudes posturales, de renforcer le système immunitaire, d’apaiser les tensions nerveuses et de soulager les douleurs musculaires.

 

Comment ça se passe ?

Les séances sont individuelles et adaptées à chacun. L’écoute et l’échange sont les piliers de l’application de cette application du yoga.

Vous apprendrez à construire votre pratique, composés de postures et d’exercices spécifiques à vos attentes et votre état de santé.
Les séances sont progressives et suivies. Vous repartirez avec une séquence de yoga à effectuer régulièrement chez vous.

Cela sera un instant privilégié pour renouer avec vous-même, en douceur et bienveillance.

Les séances ont lieu soit dans mon espace de pratique, à Limendous, dans le calme de la campagne, ou bien dans le confort de votre foyer, via une séance en ligne interactive sur la plate-forme Zoom.

Détente musculaire

Contractures, faiblesses musculaires, douleurs chroniques… la yogathérapie aide à rétablir une souplesse musculaire facilitant la récupération.

Travail postural

Par un travail axé sur le positionnement et le renforcement des muscles profonds, le yoga corrige les mauvaises postures et prévient les blessures liées à un mauvais positionnement du corps.

Gestion du stress

Méditation et techniques de respirations permettent d’apprendre à affronter les périodes de stress éprouvantes. Vous apprendrez à accueillir les situations avec calme et confiance.

Des séances personnalisées pour répondre à VOTRE problématique

Le programme de yoga mêlant postures, respirations et méditations, est adapté à votre problématique.

Que ce soit pour soulager des problèmes de dos, mieux vivre avec des maladies chroniques, apprendre à gérer certaines douleurs.. le yoga sera une aide précieuse pour vous aider à recouvrer une santé physique et psychique optimale.

« L’esprit cherche et c’est le coeur qui trouve. »

George Sand

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klerviyoga@gmail.com

Téléphone

06 83 30 97 65

Mon adresse

31 rue du bourg

64420 LIMENDOUS

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Hypnothérapeute et Yogathérapeute

Professeure de yoga, praticienne en hypnose Ericksonnienne et ingénieure en aéronautique, je vis avec mes enfants et mon mari dans une vieille ferme aux pieds des Pyrénées.

Curieuse de nature, j’aime explorer toutes ces disciplines, les associer, en fabriquer mes propres pratiques et en tirer mes réflexions diverses.

Entourée de ma famille et de toute ma ménagerie (allant des poules aux ânes en passant par chats et chien), je m’efforce de cultiver un joyeux bazar dans mes passions : le sport, les neurosciences, le yoga, l’hypnose…