Pour mettre en place un terreau fertile pour la croissance de cette Lune Rose, je vous propose de déterminer les habitudes et les actions que vous voulez mettre en place pour ce cycle.
Vous avez peut-être déjà déterminé la nuance de Rose dont vous souhaitez saupoudrer cette lunaison. 🍨🦩🌷
Si c’est le cas, attachez cela à l’identité de la personne que vous aimeriez devenir. Par exemple : je suis sportif, je suis un écrivain, je suis travailleur…
Et puis identifiez des habitudes essentielles qui vous mèneront à embrasser cette identité.
Dans le dernier épisode de son podcast, Cal Newport prenait l’exemple d’un ami qui voulait devenir sportif. Toutes les heures, il avait pris l’habitude de se lever et de faire une dizaine de burpees pour améliorer sa forme physique. Le but n’étant pas tant de changer radicalement son endurance et sa force (pour cela, il faudrait sans doute ajouter un peu plus de cardio et de musculation) que d’envoyer à son cerveau le signal que bouger régulièrement était quelque chose d’important.
Cela peut très bien écrire quelques mots tous les jours, faire sa séance de yoga, étudier un cours dans une nouvelle formation…
A nouveau, à petit pas, soyons au rendez-vous ! 🐾😊
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Au 5 ème jour de la Lune Rose 2022, quelles sont vos habitude ?
De mon côté :
🌙 J’écris tous les jours (même si parfois ce n’est qu’une centaine de mots)
🌙 Je fais des mouvements de yoga
Ce que j’aimerais mettre en place :
🌙 Un moment de méditation, pour apprendre à ralentir (pas franchement facile à vrai dire)…