Si vous avez déjà expérimenté un cours de yoga, vous êtes sans doute déjà familier avec la posture de Savasana, la posture du Cadavre. Cet instant permet d’observer les changements produits par votre séance et les mouvements d’énergie induits par celle-ci.
C’est l’occasion de se centrer et de se connecter avec ses sensations pour savourer le moment présent.
Cette méditation couchée permet d’atteindre un état de relaxation où vous pouvez avoir accès aux plus profondes couches de vous-même.
L’hypnose a volonté d’atteindre ces mêmes couches. Cependant, le moyen est souvent différent. Là où le yoga va accentuer l’absence des pensées et l’utilisation d’Asanas (ou postures préparatoires), l’hypnose va s’attacher à explorer ses pensées, les travailler et les modeler afin de progresser ou de se libérer de certains blocages.
Le yoga et l’hypnose ont des fins similaires : aller au plus profond de vous-même pour résoudre certains problèmes ou progresser sur votre chemin et votre Dharma.
C’est là qu’il peut être intéressant de mélanger ces deux arts : en pratiquant certaines techniques de respiration, en assouplissant certaines parties du corps
Un exemple le plus parlant est la posture du pigeon : cette posture dénoue les tensions présentes dans le bassin et relâche souvent toutes des émotions enfouies, liées à la honte, la culpabilité et l’abandon. Dans mes séances de yoga, j’ai souvent pu observer des gens se mettre à pleurer parce qu’ils revivaient des situations de leur passé. Cela a des vertus libératrices profondes.
Mais, l’hypnose peut poursuivre ce travail cathartique en saupoudrant de suggestions d’acceptation de soi, de progression et de changement.
Le yoga permet de travailler sur un aspect kinesthésique : au lieu d’expérimenter des suggestions uniquement de façon visuelle ou auditive, vous les ressentez directement dans votre corps.
L’hypnose est, quant à elle, une méditation à deux, où un praticien peut vous guider pour alléger certaines difficultés.
Combiner ces deux arts donne alors accès à des potentiels de changement insoupçonnés et est pourvoyeur de changements très rapides vers une réalisation de soi.
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