par Klervi | Mai 4, 2020 | Non classé
Instructions Se positionner les genoux écartés au maximumau sol, les talons vers l’arrière, les orteils se touchent (posture de Bhadhrasana arrière, la posture des souhaits) Sur une expiration, venir poser les mains au sol devant soi. Avancez le haut du corps...
par Klervi | Avr 30, 2020 | Non classé
Instructions Debout, les pieds ouverts vers l’extérieur, les mains en Anjali Mudra, sur une expiration descendez les mains vers le sol Inspirez et remontez les bras en ouverture, tendus à bras à l’horizontal, les pouces vers le haut Tournez la tête et regardez...
par Klervi | Avr 29, 2020 | Non classé
Instructions Asseyez vous, les hanches ouvertes, les pieds l’un contre l’autre. Placez vos mains et vos avant-bras sous les mollets et essayez d’attraper vos pieds Poser le front entre vos pieds en arrondissant le dos comme une carapace de tortue Relâcher vous dans la...
par Klervi | Avr 24, 2020 | Non classé
La LUNE du lièvre Rituel de Nouvelle Lune Voici les méditations et livrets que nous avons suivis lors de l’accueil de la Lune du Lièvre : Les méditations 01. promenade en forêt 02. de l’egypte à la lune 03. Le Lapin Blanc ...
par Klervi | Sep 16, 2019 | Non classé
Cette séance dynamique va vous emplir d’énergie. Les transitions entre les postures sont rythmées, les enchaînements sont cadencés au rythme de la respiration. Tous les muscles sont sollicités pour un travail global de renforcement et d’étirement. Les...
par Klervi | Sep 14, 2019 | Non classé
La Lune des Chasseurs Sous l’égide d’Artémis, la Déesse de la Chasse, nous entrerons dans le Panthéon des Dieux et Déesses, unis pour célébrer l’astre de la Nuit. Nous ferons nôtres les qualités qu’ils incarnent et nous inspirons de la mythologie pour décocher la...
