Harmoniser Muladhara, le Chakra Racine

Voici un guide à télécharger avec un programme de 7 jours pour équilibrer Muladhara.

Cela pourra être utilisé pour démarrer un travail personnel pour l’harmonisation des Chakras.

Ou tout aussi bien pour vous servir de support pour animer des ateliers sur le Chakra de la Base.

Vous y trouverez des poses de yoga, des pratiques de méditations, des tisanes, des recettes de cuisine…

Vous pouvez aussi l’imprimer et le remettre aux participants de vos ateliers ou à vos clients.

Dans la section forum, nous pourrons aussi approfondir certains aspects.

Voici le lien pour le télécharger :

7 jours de postures de yoga, d’exercices, de réflexions, de recettes de cuisines, de tisanes… pour asseoir votre ancrage

Un exemple de programme d’animation :

Voici aussi d’autres ressources qui pourraient vous aider à explorer un peu plus en profondeur ce Chakra :

  • une séance de yoga dédiée à équilibrer Muladhara
  • une présentation vidéo de ce Chakra et de quelques méthodes holistiques pour travailler sur ce centre énergétique :