Dans cet épisode, je reçois Christel Sivré. 

Christel est instructrice de la Méthode Wim Hof et installée à Paris/ Ile de France. 

En tant que coach et, s’appuyant sur son expérience de commerciale auprès d’une clientèle d’entreprises, elle a développé l’écoute active et un réel accompagnement des structures et des personnes dans un univers en perpétuel changement. Remettre l’humain au cœur des relations, se reconnecter à soi pour offrir un nouvel espace de perception et ouvrir de nouvelles perspectives sont à ses yeux essentiels pour développer son plein potentiel. 

Ainsi, elle nous présente cette méthode constituée de trois piliers  agissant en synergie : la respiration, l’exposition au froid et un état d’esprit.

Christel nous explique en quoi cette méthode,  simple et accessible , apporte de nombreux bienfaits d’ordre physique, physiologique, mental et social.

Nous faisons aussi un focus sur les femmes et leur relation au froid. 

La perspective de Christel, douce et dynamique, est une invitation à se mettre à nu devant ses croyances limitantes et à se redéfinir telle que nous sommes au plus profond de nous.  

En somme, voir la glace comme une « matière à réflexion », comme l’avait joliment dit Léo Campion.

Elle nous parle aussi de sa rencontre avec Wim Hof, de ses inspirations et ses futurs projets.

Un épisode rafraîchissant qui ne vous laissera pas de glace !

Pour en savoir plus sur la méthode :

TÉLÉCHARGER L’application MOBILE GRATUITE : https://www.wimhofmethod.com/wim-hof- 

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Voici aussi quelques références mentionnées au cours de l’épisode : 

  • « Becoming the Iceman » de Wim Hof et Justin Rosales
  • « The Way of Iceman » de Koen de Hong et traduit en francais “The Iceman : suivez le guide “)
  • Etude de the Wayne State University School of Medecine : « Brain over your Body »

Pour suivre Christel :

https://www.wimhofmethod.com/instructors/christelsivre

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