Je poursuis lentement ma lecture du très chouette livre de Brad Stulberg “The Practice of Groundedness : A Transformative Path to Success that Feeds-Not Crushes-Your Soul.”
Ce livre s’articule autour de 6 principes, qui permettent un ancrage solide pour s’élever plus légèrement et joyeusement vers les airs.
Alors, en ce début du week-end, je vous propose de vous immerger dans ces 6 secrets de jardinage de Brad Stulberg, pour cultiver des roses à foison.
Les voici :
🌸 1. Accepter où vous êtes pour vous amener là où vous voulez aller.
Voir clairement, accepter et commencer là où vous êtes. Pas là où vous voulez être. Pas là où vous pensez que vous devriez être. Pas là où les autres pensent que vous devriez être. Mais là où vous êtes. 👁️🐾
🌸 2. Soyez présent pour pouvoir vous approprier votre attention et votre énergie.
Être présent, à la fois physiquement et mentalement, à ce qui se trouve devant vous. Passer plus de temps à vivre pleinement cette vie, et non à penser au passé ou au futur. 🧘🙏
🌸 3. Soyez patient et vous y arriverez plus vite.
Donner aux choses le temps et l’espace pour se dérouler. Ne pas essayer d’échapper à la vie en avançant à toute vitesse. Ne pas attendre des résultats instantanés et abandonner quand ils ne se produisent pas. Passer du statut de chercheur à celui de praticien. Jouer le jeu sur le long terme. Rester sur le chemin au lieu de s’en écarter constamment. ⏳
🌸 4. Embrasser la vulnérabilité pour développer une force et une confiance authentiques.
Se montrer authentiquement. Être vrai avec soi-même et avec les autres. Éliminer la dissonance cognitive entre votre “moi” sur le lieu de travail, votre “moi en ligne” et votre “moi réel”, afin que vous puissiez connaître et faire confiance à votre vrai “moi”, et ainsi acquérir la liberté et la confiance nécessaires pour consacrer votre énergie à ce qui compte le plus. ✨
🌸 5. Créez une communauté profonde.
Nourrir une connexion et un sentiment d’appartenance authentiques. Donner la priorité non seulement à la productivité, mais aussi aux personnes. S’immerger dans des espaces de soutien qui vous soutiendront et vous aideront à traverser les hauts et les bas, et qui vous donneront la possibilité de faire de même pour les autres. 👋👫👫
🌸 6. Bougez votre corps pour ancrer votre esprit.
Bougez régulièrement votre corps afin de l’habiter pleinement, de le connecter à votre esprit et, par conséquent, de vous ancrer plus fermement où que vous soyez. ⚽🤸♀
Quel principe vous parle le plus ?
Comment allez-vous le mettre en pratique ?
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De mon côté, 15ème jour de la Lune Rose:
🌙 le premier principe sur le fait d’accepter là où on est me parle le plus. Justement pour ne pas se voiler la face, ne pas se perdre dans des affirmations positives qui sonnent creux et semblent irréalistes. Accepter que tout n’est pas parfait et que les choses n’avancent pas aussi vite que prévu, justement pour rectifier le tir avec toutes les cartes en main.
