Aujourd’hui, comme à chaque cycle, 11 (ekadashi en sanskrit) jours après la Pleine Lune, je vous propose d’instaurer un temps de jeûne.🍽
Ceci s’accorde aussi avec la phase lunaire dans laquelle nous sommes qui nous invite à relâcher et à nous libérer de ce qui nous encombre. Aujourd’hui, pas de bois à ronger pour les Castors de cette lunaison. 🌬
Avec eux, c’est l’occasion de nous accorder également une petite pause digestive, faire un peu de vide à l’intérieur de notre corps en sautant un repas ou juste manger un peu plus léger.
Le podcast avec Astrid m’avait énormément éclairé sur les vertus et la symbolique du jeûne :
La thématique du jeûne est un sujet qui m’intéresse beaucoup. C’est surtout les vertus de clarté mentales qu’on lui prête qui m’attirent, mais aussi, celles bienfaisantes pour la santé.✨
Comme à chaque cycle, Le jeûne de nourriture peut aussi être remplacé par une simplification et une épuration de la journée : aller un peu moins sur l’ordinateur, lever le pied sur certaines tâches, … histoire de mettre à la lumière certaines pratiques qui sont devenues automatiques, ne garder que celles qui nous positives et mettre un peu plus de conscience dans nos gestes quotidiens. Cela pourra créer un espace pour aller se promener, profiter de la nature, se reposer, lire ou bien avancer sur vos projets….
Bref, de faire de la place pour l’essentiel.💚🌱
Ou pourquoi pas faire un jeûne des plaintes et des critiques que nous disons. “21 jours sans se plaindre”, c’est le titre du livre de William G Bowen. C’est une proposition qui permet de changer de perspective sur son quotidien, pour y mettre une touche d’optimisme pour soi-même et son entourage. Pour faire un jeûne de négativité.
Avant les fêtes de fin d’années, où parfois sans même s’en rendre compte, nous nous laissons emporter dans un tourbillon d’agitations, de consommation, d’effervescence, prenons un temps pour faire un pas de côté et se placer en observateur de tout cela. Afin d’évaluer ce qui nous plait et ce qui nous plait moins, ce qui est essentiel ou non, ce que cela fait lorsque l’on se passe de certaines choses…🧘♀️
Pour ensuite profiter encore plus pleinement des chocolats de Noël et autres mets à partager dans les réjouissances des fêtes. 🍬🥂
