Nous continuons notre exploration des chakras et montons encore d’un cran en passant à la sixième roue d’Énergie pour découvrir un Chakra qui vous ouvrira les portes d’une toute autre réalité !

Le sixième chakra est Ajna. On l’appelle aussi le chakra du Troisième Œil. Il est situé au milieu du front, entre les sourcils. C’est le point vers lequel convergent naturellement les yeux lorsqu’ils sont fermés.

C’est le centre de la vision intérieure et de la perception.

vision

Ce chakra est associé aux qualités extrasensorielles et à l’intuition.

Être dans le conformisme, obéir aux règles d’une société qui nous demande de rentrer dans le moule et qui dénigre souvent les perceptions extrasensorielles…, peuvent mener à une fermeture progressive du 3ème Œil.

Les manifestations les plus classiques sont les suivantes :

  • Vous êtes facilement influençable,
  • Vous êtes obtus et redoutez le changement
  • Vous avez du mal à vous connecter avec votre être supérieur

Ces ressentis peuvent vous amener à de mettre en place une pratique destinée à rétablir l’équilibre et à renforcer le chakra du 3ème Œil.

 En travaillant sur ce chakra, vous vous pencherez sur tout ce qui touche à votre intuition, vous apprendrez à trouver votre Chemin intérieur vers la Sagesse et la Réalisation.

Il est important d’avoir les Chakras inférieurs bien équilibrés avant de s’attacher à un travail en profondeur sur ce Chakra. En effet, il y a un risque de se perdre à vouloir s’élever spirituellement si notre fondation n’est pas saine. Le danger est de se couper de la réalité et de se perdre dans un certain fanatisme.

 Nous allons voir les pratiques à mettre en place, ainsi que les manifestations physiques et psychiques d’un déséquilibre de chakra.


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Mais dans un premier temps, attardons nous quelques instants sur les propriétés principales d’Ajna.

Caractéristiques d’Ajna

Physiquement, le chakra du cœur  est situé sur le front, entre les sourcils.

Il est associé avec la glande pinéale, le système nerveux, les yeux.

Son nom en Sanskrit est Ajna : ce qui signifie Commande

Sa couleur est l’Indigo. C’est la couleur de la confiance et de la loyauté.

Il est représenté par une fleur de lotus verte à 2  pétales. L’un représente le canal énergétique du Soleil (Pingala) et l’autre celui de la Lune (Ida).

Ce sixième chakra est la porte de l’Eveil.

Son élément est la Lumière.

Le chakra du 3ème Œil est associé aux qualités psychologiques suivantes :

  • La sagesse
  • L’intuition
  • La méditation

sagesse

Il nous permet aussi de mieux se connaître et d’avoir une vision intérieure bien claire.

Les cristaux de ce chakra sont : l’Améthyste et la Pierre de Lune.

cristal

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Quant aux huiles essentielles, celles les plus efficaces pour stimuler ce chakra sont : le cèdre, l’immortelle, la palmarosa.

Ajna bien équilibré permet s’élever à un niveau supérieur et d’acquérir une clairvoyance sur sa voie à suivre. Cela vous permettra d’atteindre votre légende personnelle et d’accéder à l’Eveil.

Les signes d’un chakra équilibré

Lorsque le cinquième chakra est bien équilibré et que cette roue tourne de façon fluide :

  • Vous avez une vision claire sur votre voie  et savez faire preuve d’un grand discernement
  • Vous faîtes preuve d’une grande ouverture d’esprit
  • Vous êtes connecté à votre intuition
  • Vous avez une grande sagesse intérieure
  • Vous pouvez connaître des expériences mystiques
  • Vous savez penser par vous-même et avez des idées innovantes et avant-gardistes
  • Vous avez des visions ou des expériences extra-sensorielles pendant vos méditations
  • Vous avez des aptitudes intellectuelles et mémorielles améliorées

sagesse

Pour ce chakra, son activation de ce chakra peut avoir des manifestations physiques très sensibles comme :

  • Une sensation de bourdonnement dans votre front
  • Des maux de têtes ou des migraines, plus souvent qu’à l’accoutumée (le temps que votre 3ème Œil s’acclimate à son ouverture au monde)

Cependant, peu à peu la société nous impose ses dogmes et paradigmes qui ferment doucement notre troisième Œil. Devoir obéir aux règles, rentrer dans les normes, des années de conditionnements de pensées… tout cela peut conduire à un déséquilibre de ce chakra.

Lorsque Ajna se déséquilibre :

Ajna étant lié à l’intuition, un déséquilibre engendrera souvent des troubles de la personnalité et une sensation désagréable de désœuvrement.

Une des meilleures façons pour évaluer comment tourne la roue d’Énergie associée à ce chakra est d’être attentif aux signes suivants :

  • Vous êtes déprimé
  • Vous manquez de buts et d’ambition
  • Vous cogitez sans arrêt
  • Vous souffrez d’insomnie
  • Vous avez des problèmes de la vue
  • Vous souffrez de migraines récurrentes

Le déséquilibre peut être dû à un chakra sur actif ou sous actif :

Un chakra de la base sur actif :

Avoir Ajna Chakra sur-actif est relativement rare. Dans ce cas-là, les signes sont :

  • Vous êtes doté d’une imagination excessive
  • Vous avez des hallucinations
  • Vous avez des tendances au fanatisme
  • Vous fuyez la réalité

hallucinations

Un chakra du front sous actif sera dû à un manque de fluidité :

 Dans ce cas-là, les manifestations les plus visibles seront les suivantes :

  • Vous avez des problèmes de mémoires
  • Vous avez des tendances dépressives
  • Vous n’avez pas de buts dans votre vie
  • Vous manquez d’esprit d’initiative

depressed

10 méthodes pour rééquilibrer le chakra du front

Si votre chakra du 3ème Œil est déséquilibré, certains petits changements dans votre quotidien peuvent peu à peu rétablir l’harmonie dans ce chakra afin de retrouver une vie plus énergique, plus prolifique et rempli de santé !

Ces méthodes explorent différents domaines : la nutrition, la psychologie, l’aromathérapie, la méditation, l’utilisation de certaines affirmations, le yoga et d’autres techniques holistiques.

Voici quelques-unes de ces techniques :

1. Utiliser l’Énergie de la lumière et de la couleur Indigo

L’indigo a une fréquence particulière qui balaie un large spectre. Même les personnes avec une bonne vision ont du mal à distinguer cette couleur du bleu ou du violet.

De ce fait, elle possède à la fois les qualités de ces deux couleurs : le rêve, la sérénité (pour le bleu) et la délicatesse, la paix, la méditation  (pour le violet).

L’indigo est ainsi la couleur reine de l’intuition. Elle est reliée à la sagesse et stimule le cerveau droit et ses capacités créatives.

Un puissant moyen de se baigner dans la lumière du spectre de l’indigo est d’observer un ciel étoilé la nuit. Vos yeux se rempliront de cette couleur de bleu profond et de l’immensité de l’espace.

sky night

Ce qui sera l’occasion de vous connecter à l’Univers et aux histoires millénaires que nous racontent les milliards d’étoiles, ce qui calme et soulage n’importe quel esprit angoissé.

La douce lumière des étoiles va également vous apaiser et vous ouvrir à la possibilité de mondes parallèles.

2. Se nourrir d’aliments bénéfiques pour Ajna

Certains aliments sont particulièrement indiqués pour Ajna Chakra :

  • des aliments de couleur bleue : les myrtilles, les framboises, le raisin, les cassis, le chou rouge, … et aussi le vin rouge !

blueberry

  • du chocolat noir : par sa richesse en magnésium, il vous aidera à vous détendre, tandis que les flavonoïdes augmente le flux sanguin au cerveau
  • des aliments riches en Oméga 3 : les sardines, les noix, les grains de lins… dont les bénéfices pour le cerveau sont fréquemment vantés.

Vous pouvez aussi boire des tisanes à la menthe poivrée, au trèfle violet  ou à l’échinacée.

3. Méditer et dire des affirmations spécifiques

Un autre puissant outil pour un travail sur les chakras est la pratique de la méditation.

Une méditation pour Ajna peut consister à visualiser une boule de lumière indigo qui pulse à la rencontre de vos sourcils. Visualisez cette boule qui grossit à chaque inspiration, puis cette boule se rétracte légèrement à chaque expiration. Répétez l’exercice autant de fois que vous le souhaitez.

Terminez cette séance par une de ces affirmations :

  • « J’écoute ma sagesse intérieure»
  • « Je fais confiance à mon intuition»
  • « J’ai confiance en mes possibilités »
  •  « Je vois avec clarté »

Vous pouvez aussi répéter ces affirmations tout au long de la journée : plus vous les répéterez, mieux vous reprogrammerez votre inconscient pour équilibrer votre chakra du 3ème Œil. Essayez de dire une de ces affirmations le matin en vous levant et le soir avant de vous coucher.

om

Voici un exemple de méditation que vous pouvez pratiquer pour stimuler Ajna :

Méditation pour Ajna

4. Utiliser des mudras

Les Mudras sont des gestes des doigts ayant pour but de simuler certains points réflexes pour augmenter certaines qualités énergétiques.

Vous pouvez les utiliser lors de vos séances de méditation ou à n’importe quel moment, quand vous vous souhaitez vous relier à votre Etre Supérieur.

Voici un Mudra associé à Ajna:

  •  Kalesvera Mudra : 

Ce Mudra active Ajna en calmant les pensées permettant ainsi libérer l’espace mental pour contacter son intuition.

Kalesvera est un mudra dédié à la déesse du même nom. Cette déesse est la gardienne sur le temps.

temps

Placez en contact le bout des majeurs et des pouces et les deux premières phalanges des index.

Repliez les autres doigts sont repliés vers l’intérieur de la main.

Orientez les pouces sont orientés vers la poitrine et les coudes vers l’extérieur.

Kalesvara Mudra permet d’arrêter le flot des pensées et calme l’énervement.

Il favorise le sens de l’observation et l’introspection.

On peut noter ses bénéfices à partir de 15 minutes de pratiques. Cependant, plus vous pratiquez, plus vous serez sensible à la méditation et plus rapidement se feront sentir les effets associés à ce mantra.

5. Écouter les bonnes vibrations sonores

Chanter, écouter certaines vibrations spécifiques ou répéter des mantras peuvent également apaiser Ajna.

Le mantra associé à Ajna est le mantra Om. N’hésitez pas à chanter le son « oooooooooommmmm » lors de vos séances de méditation.

D’autres sons comme les bruits blancs ont également un impact très positif pour stimuler Ajna.

6. Stimuler votre glande pinéale

Bien que la glande pinéale ou l’épiphyse est une glande connue depuis très longtemps, c’est une des dernières glandes endocrines dont la fonction a été clairement identifiée.

Elle a cependant été très vite associée à des fonctions métaphysiques.

Descartes la qualifiait comme « le siège de l’Âme ». Dans le Yoga, c’est elle, physiquement, que l’on désigne par le 3ème Œil.

C’est une petite glande endocrine dont le rôle principal est de sécrèter de la mélatonine à partir de la sérotonine.

De ce fait, elle est responsable de la régulation des rythmes biologiques (veille/sommeil et saisonniers) ainsi que de la sécrétion des hormones reproductives.

Mais, cette glande endocrine peut se calcifier à l’âge adulte, perturbant ainsi la production de la mélatonine.

Cela est souvent dû à une consommation excessive de fluorure dans cet organe.

En effet, le fluor est magnétiquement attiré par la glande pinéale. Il se forme alors, par réaction chimique, des cristaux de phosphate de calcium qui provoquent la calcification de cette glande.

Le fluorure (ou fluor) vient principalement de l’eau du robinet, de certains médicaments et des produits d’hygiène dentaire.

Quelques petits ajustements peuvent vous permettre de prévenir la calcification de cette glande :

  1. Filtrez votre eau du robinet ou consommez de l’eau de source
  2. Limitez le sucre, la caféine, l’alcool et le tabac et les aliments transformés en général.
  3. Faîtes le plein de supers aliments comme la spiruline, la chlorelle, les choux, les brocolis, le chocolat noir, l’air et le vinaigre de cidre. Ces aliments permettent de vous aider à éliminer les toxines de votre corps (y compris celles menant à l’accumulation de calcium) tout en faisant le plein d’antioxydants
  4. Évitez les dentifrices ou les bains de bouches fluorés. Surveillez les ingrédients comme  le fluoride, PEG-60, sodium benzoate, propyl/methylparaben… Préférez les dentifrices aux plantes ou à l’argile.

Si vous souhaitez faire un bain de bouche, utilisez de l’huile de noix de coco. Cette méthode permet de se débarrasser des bactéries sans détruire celles nécessaires à un bon fonctionnement du système digestif.

  1. Faîtes le plein d’iode. Saupoudrez vos salades d’algues, mangez plus de poissons et de fruits de mer, salez vos plat avec du sel enrichi en iode… Beaucoup de personnes sont déficientes en Iode, or, ce micronutriment est l’un des principal composant des hormone thyroïdiennes

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7. Développez votre intuition

Afin de vous libérer et être entièrement réceptif à votre intuition, prenez conscience de vos croyances les plus ancrées et remettez-les en questions afin de ne pas vous enfermer dans de vieux schémas de pensées.  Ne laissez pas vos vieilles croyances vous freiner et vous empêcher d’avancer.

Prenez un papier et un crayon et demander à l’Univers d’écrire via votre plume. Écrivez ensuite ce qui vous passe par la tête. Dans un premier temps, vous aurez l’impression que c’est vous qui pilotez le message que vous transcrivez puis, peu à peu, vous apprendrez à lâcher prise et c’est à ce moment-là que vous serez vraiment réceptif à ce que l’Univers veut vous communiquer.

univers

Un petit geste très simple à faire pour stimuler Ajna est de rassembler le bout des pouces, l’index et le majeur, de les mettre en contact avec le point inter sourciller, d’exercer une légère pression et d’écarter légèrement le bout des doigts.

8. Sortez de votre zone de confort

Rompre ces habitudes et explorer de nouvelles idées et croyances permet de se construire un nouveau monde.

Cultivez votre curiosité. Il est bon aussi de parfois mettre de côté la rationalité afin d’explorer des chemins spirituels différents.

Pendant une semaine, essayez de prendre vos décisions avec votre 3ème Œil sans réfléchir de façon trop prolongée.

Essayez des médecines douces, faîtes une séance de Reiki, inscrivez-vous un cours de yoga ou de Qi-Qong, rencontrez un naturopathe, discutez avec un magnétiseur… Toutes ces pratiques centrées sur l’Énergie peuvent vous aider à vous reconnecter à vous-même.

asie

Mettez de côté votre scepticisme et embrassez pleinement ces pratiques, au moins le temps d’un essai.

9. Faîtes des exercices pour vos yeux

Parce qu’Ajna est aussi notre 3ème Œil, il est également bon de travailler les 2 autres afin d’activer le 3ème et la région frontale.

oeil

Voici quelques exercices simples à effectuer :

  • Mouvements oculaires

Regardez à droite, puis regarder à gauche, chaque fois le plus loin possible sur la droite ou sur la gauche, sans bouger la tête.

Répéter une dizaine de fois l’exercice.

Faîtes la même chose en regardant vers le haut puis vers le bas.

Puis faites le symbole de l’infini (ou un 8 couché) avec vos yeux. Répétez le mouvement 10 fois environ.

  • Vision éloignée/rapprochée

Prenez un crayon et placez le devant votre nez, puis éloignez progressivement ce crayon tout en fixant sa mine jusqu’à ce que ce crayon soit à bout de bras, puis rapprochez à nouveau le crayon près de votre bout du nez.

Effectuez une dizaine d’allers-retours.

10. Pratiquer des postures spécifiques de yoga et utiliser le pranayama

Dans le processus d’équilibrage, le yoga va jouer un rôle d’affirmation au sens corporel et spirituel.

Étant un Chakra supérieur ou spirituel, la façon la plus efficace pour activer ce Chakra reste la méditation.

Cependant, certaines postures de yoga sont particulièrement ciblées pour ce rôle : ce seront surtout des postures de stimulation du cerveau nécessitant concentration et équilibre et des postures de retirement intérieur (ou pratyahara).

N’hésitez pas à associer la visualisation de la fleur de lotus Indigo d’Ajna dans votre front lorsque vous prenez la posture afin de cibler plus spécifiquement le travail.

Je vous propose une petite séance destinée à travailler spécifiquement sur ce chakra.

Voici les postures que je vous propose d’essayer :

  • La posture de l’enfant (Balasana)

L'enfant

Cette posture est très relaxante. Elle permet un étirement doux du dos, des cuisses, des chevilles et des hanches. Le fait de poser le front sur le sol permet aussi d’activer le 3ème Œil par la pression ainsi exercée.

Les postures suivantes sont des postures d’équilibre qui nécessitent une grande concentration. Pour vous aider, fixez un point et concentrez-vous sur la visualisation d’un cercle de lumière indigo à l’emplacement du 3ème Œil.

  • La posture de l’Aigle (Gardudanasana)

Aigle

  • Le Guerrier III (Virabhadrasana 3)

Guerrier

  • Le Danseur (Natarajasana)

Danseur

  • L’Arbre (Vrikshasana)

Arbre

Idéalement, terminez cette séance par une technique de respiration ou pranayama.

Le pranayama le plus adapté pour stimuler Ajna est Brahmari ou la respiration de l’abeille.

Placez vos deux mains devant votre visage. Mettez vos deux majeurs sur vos yeux tandis que les index reposent sur la ligne des sourcils et que les petits doigts sont sur les pommettes. Bouchez vous les oreilles avec les pouces. Prenez une grande inspiration et expirez tout en disant le mantra AUM en faisant traîner le « M » avec un bruit qui ressemble au bourdonnement d’une abeille.

Recommencez ce processus pendant environ 5 minutes.

Conclusion :

Travailler sur Ajna Chakra est très agréable, cela peut vous ouvrir d’autres portes de conscience et véritablement changer votre rapport au monde. Il est cependant important d’être bien centré et équilibré avant d’entamer cette tâche.

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