Nous terminons notre exploration des chakras en découvrant le Chakra supérieur qui vous permettra d’atteindre l’Éveil !

C’est un Chakra majeur du tantrisme hindou et du hatha yoga.
Ce septième chakra est Sahasrara. On l’appelle aussi le chakra de la Fontanelle ou de la Couronne.

Il est situé au sommet du crâne, là où se trouve le haut système nerveux central.
De par ses connections nerveuses, on peut également le ressentir dans la paume des mains et sur la plante des pieds.

C’est le centre de l’absolution de la conscience et de l’union avec la Source ou l’Univers.
Ce chakra ne dispose pas de qualité propre, mais reprend celles des chakras inférieurs à un niveau plus subtil.

En travaillant sur ce chakra, vous vous pencherez sur tout ce qui touche à votre relation à l’Univers ou la Conscience Divine, vous apprendrez à construire votre légende personnelle.

Nous allons voir les pratiques à mettre en place qui pourront nous faire tendre vers l’Illumination.

Equilibrer Sahasrara

Mais dans un premier temps, attardons nous quelques instants sur les propriétés principales de Sahasrara.

Caractéristiques de Sahasrara

Physiquement, le Chakra Supérieur est situé au niveau de la fontanelle, au sommet du crâne.

Il est associé avec le haut centre nerveux, là où se trouvent des milliers de nerfs dans la boîte crânienne.

Son nom en Sanskrit est Sahasrara : ce qui signifie Lotus aux mille pétales

Sa couleur est celle de la lumière ou la couleur blanc lumineux. (On le voit parfois également associé au violet intense)

Il est représenté par une fleur de lotus verte à 1001 pétales, afin de symboliser l’Infini.

Ce septième chakra est la porte de la conscience divine. L’activer permet d’atteindre l’Eveil et l’Illumination.

Ce Chakra n’a pas de qualité, ni d’élément particulier ou plutôt, il reprend toutes les caractéristiques des chakras inférieurs.

Il nous permet de se libérer du monde matériel et d’atteindre la réalisation de Soi.

Les cristaux de ce chakra sont : le Quartz transparent, le Sélénite et le Diamant.

Quant aux huiles essentielles, celles les plus efficaces pour stimuler ce chakra sont : le lotus, la rose, le jasmin.

sahasrara

Activer Sahasrara permet d’atteindre le Nirvana et d’avoir accès à une conscience supérieure.

Si peu de personnes connaissent l’Éveil, s’engager sur ce chemin et agir vers ce but permet de construire pas à pas sa légende personnelle. Votre karma s’en trouvera également amélioré.

Peu à peu, vous évoluerez spirituellement et apprécierez de plus en plus ce voyage et vous serez entraîné dans une spirale positive.
Vous trouverez ainsi la voie vers un bonheur inconditionnel.

Les signes de l’atteinte de l’Éveil

Lorsque le septième chakra est activé et que le Kundalini, l’Énergie de l’Éveil l’a atteint, les signes remarquables sont :

  • Vous connaissez une libération du cœur et de l’esprit
  • Vous êtes convaincu d’appartenir à une même conscience cosmique
  • Vous faîtes preuve de grande empathie
  • Vous n’avez plus peur : vous savez que l’Univers vous soutiendra toujours, tout au long de votre chemin
  • Vous savez vous fier à votre intuition et communiquer facilement avec l’Univers (par des rêves, des prémonitions ou en repérant les signes qu’Il met sur votre chemin)
  • Vous faîtes preuve de dons particuliers : vous voyez les auras des personnes qui vous entourent, vous ressentez leur champs énergétiques
  • Vous avez la sensation d’union avec l’Univers
  • Votre créativité et votre sensibilité sont exacerbées
  • Des coïncidences et des situations de synchronicité deviennent de plus en plus fréquentes (entendre une chanson particulièrement signifiante pour vous au hasard à la radio, voir des successions de chiffres répétés, avoir un coup de fil d’une personne quand vous pensez justement à elle…)
  • Vous avez un désir soudain de changer d’emploi ou de carrière

atteinte de l'éveil

Activer ce chakra est difficile pour certaines personnes car il leur semble qu’ils devront alors se débarrasser de tout matérialisme et se détacher de leur égo.
Mais cela ne signifie pas pour autant tout sacrifier, mais plutôt se libérer de l’identification à son égo et ainsi se libérer de nos peurs

L’activation de ce chakra peut avoir des manifestations physiques très sensibles comme :

  • Une sensation de dédoublement ou de sortie de son corps physique
  • Un accès à certaines visions ou à l’écoute d’une voix intérieure de plus en plus claire
  • Un sentiment d’extase continuellement présent et sans raison apparente : vous vous sentez juste bien en harmonie avec le monde qui vous entoure
  • Un changement de vos schémas de sommeil : vous avez besoin de moins d’heures de repos et vous réveillez avec une grande énergie

 

11 méthodes pour avancer sur le chemin de l’Eveil

Si la pratique du yoga, notamment par la méditation et le pranayama (les exercices de respiration), reste une voie privilégiée pour atteindre l’Eveil, certains petits exercices et changements dans votre quotidien peuvent, peu à peu, vous rapprocher du Nirvana !

atteindre l'éveil

Ces méthodes explorent différents domaines : la nutrition, la psychologie, l’aromathérapie, la méditation, l’utilisation de certaines affirmations, le yoga et d’autres techniques holistiques.

Voici quelques-unes de ces techniques :

1. Se défaire de ses peurs

Afin de se libérer de notre égo, il est intéressant, dans un premier temps, de se libérer au maximum de ses angoisses et de ses peurs.

Prenez d’abord un moment pour réfléchir sur toutes vos peurs qui vous retiennent.
Réfléchissez sur tout ce qui vous freine pour avancer.

Ne vous mettez pas d’œillère et osez regarder vos angoisses en face : c’est en exposant ses zones d’ombre à la lumière que l’on parvient à les affronter et à s’en défaire petit à petit.
Prenez un carnet et un crayon et faîtes la liste de toutes vos peurs. Regardez-les bien en face et ne les laissez pas vous déstabiliser. Vous êtes plus fort qu’elles !

Voici un rituel pour cela, si cela peut vous aider à vous en libérer :

  • Notez toutes vos peurs sur un papier : cela peut-être des angoisses, mais aussi des blocages, des comportements destructeurs, des pensées négatives, des soucis de santé…
  • Allumez une bougie et brûlez cette liste.
  • Concentrez-vous sur un sentiment de libération tandis que le papier se consume.

Tim Ferris, un célèbre entrepreneur américain, a aussi une façon intéressante de contrecarrer nos peurs du manque.
Tous les mois, essayez de vivre avec le minimum pendant un jour ou deux.
Jeûnez, dormez sur un matelas de fortune, habillez-vous de façon la plus simple possible, ne consommez pas de bien de luxe, ne dépensez pas d’argent, éloignez-vous de vos ordinateurs et de votre télé … Tout cela pour vous convaincre que cela est possible et n’est pas si désagréable que ça. Vous vous convaincrez qu’il est possible de vivre sans tous ces biens de consommations.

Cela vous fera prendre conscience du superflu et de ce qui vous est vraiment nécessaire pour votre bien-être.

2. Accepter de lâcher prise

Parfois, accepter de lâcher-prise est une pratique salvatrice.

Comme les avertissements donnés à ceux pris dans les baïnes : ne luttez pas, laissez le courant vous ramener vers le rivage même si pour un instant, vous avez l’impression de vous éloigner de plus en plus : vous serez déporté un peu plus loin sur le rivage, mais, au final, vous y arriverez sans épuiser vos forces à vous battre inefficacement.

Acceptez qu’il y a des choses que vous ne pouvez pas changer, apprenez à faire avec et même à en tirer parti. Chacun vit sa vie et doit suivre son propre chemin. Parfois, si des obstacles sont présents sur notre chemin, ce sont aussi des occasions d’apprendre : pour développer des compétences de résilience et aussi pour apprendre sur nous-même.

Ayez confiance en l’Univers, soyez persuadé que tout ce qu’Il veut est votre bonheur. Mais la vie n’est pas un long fleuve tranquille, il faut connaître l’adversité pour apprécier les moments de calme. Apprenez à apprécier la vie telle qu’elle est : dans les moments difficiles comme dans les moments de joie.
Toute expérience est bonne à prendre. Vous avez les ressources pour retomber sur vos pieds et on veille sur vous !

Une autre approche motivante est la vision : 90 / 10 de Stephen Covey.
Pour résumer, un évènement qui vous arrive est subi à 10%, les 90% restants représentent votre capacité à envisager cet évènement de façon positive ou négative. C’est à vous de colorer votre vie de la façon qui vous sied. 90% des pinceaux sont entre vos mains ! Faîtes en bon usage !

C’est un exercice difficile, mais efforcez-vous de voir les choses en rose.
Le reste n’aura que peu d’impact sur votre ressenti.

Voici un site qui décrit cette approche :

Si vous doutez, n’hésitez pas à soumettre vos problèmes à l’Univers. Soyez ensuite attentif aux signes qu’Il utilisera pour vous répondre.

Voici quelques méthodes amusantes à tenter pour poser une question à l’Univers :

  • Posez une question avant de vous coucher et attendez-vous à recevoir la réponse en rêves
  • Au coucher, remplissez un verre d’eau et posez une question. Buvez la moitié du verre et allez dormir. Le lendemain matin, buvez l’autre moitié du verre. La réponse devrait vous parvenir dans la journée.

Faîtes confiance à votre intuition pour écouter ses réponses. Votre imagination est votre seule limite !

Voici aussi un livre que j’ai particulièrement apprécié et qui pourra vous guider :
The Universe has your back de Gabrielle Bernstein.

Ce livre reprend les principes donnés plus haut et vous guide pour prendre du recul et vous laisser guider par l’Univers ou votre intuition.

3. Utilisez la loi de l’Attraction

La loi de l’attraction repose sur le principe que tout ce qui vous arrive a été attiré par vous-même, que ce soit en positif ou en négatif.
Si vous êtes dans une dynamique positive, de bonnes nouvelles viendront à vous.

De la même façon, vous avez peut-être remarqué que lorsque l’on se dit que la journée a mal commencé et que l’on aurait mieux fait de rester couché, c’est alors que tous les pépins s’enchaînent : le lait qui déborde sur le feu, la tartine renversée sur la chemise, les embouteillages sur la route du travail…

Soyez attentif à l’état d’esprit dans lequel vous vous trouvez afin d’enclencher une spirale de pensées positives.

Utilisez la loi de l’Attraction consiste à demander à l’Univers la réalisation d’un vœu et de nous guider sur ce chemin.

L’Univers répondra toujours à votre demande (même si cela prend parfois des chemins détournés), soyez donc bien attentif à formuler votre demande clairement.

sahasrara

Écrivez sur un papier, affirmez tout haut vos souhaits, visualisez le plus précisément possible votre vie une fois votre vœu réalisé et soyez convaincu que cela va se produire !

Vous pouvez pratiquer cela après une courte séance de méditation ou avant de commencer votre pratique lunaire.

Utilisez cette loi le plus souvent possible afin que cela soit efficace.

4. Méditer et dire des affirmations spécifiques

Lorsque l’on pense à quelqu’un qui a atteint l’Éveil, on imagine souvent un moine bouddhiste en position de lotus avec un visage paisible et que rien ne semblerait pouvoir déranger.

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Sans devoir se mettre en position de lotus, ni devenir bouddhiste, la méditation est certainement la méthode la plus efficace pour atteindre l’Éveil.

Si vous devez connaître des expériences extra-sensorielles, cela se fera plus aisément lors de vos séances de méditations. Dans ces moments de calme et d’écoute de soi, l’esprit est plus apaisé et se connecte plus facilement à la Source.

Une méditation pour Sahasrara peut consister à visualiser un flot de lumière dorée qui arrive par le sommet de votre crâne et descend tout au long de votre colonne vertébrale, activant chaque Chakra, les uns après les autres.

Sentez cette lumière vous apporter de l’Energie positive et régénérante.

Terminez cette séance par une de ces affirmations :

  • « Je suis connecté à la source Divine»
  • « L’Univers me guide et me protège»
  • « Je recherche des expériences qui nourrissent ma spiritualité »

Vous pouvez aussi répéter ces affirmations tout au long de la journée : plus vous les répéterez, mieux vous reprogrammerez votre inconscient.
Essayez de dire une de ces affirmations le matin en vous levant et le soir avant de vous coucher.

5. Utiliser des mudras

Les Mudras sont des gestes des doigts ayant pour but de simuler certains points réflexes pour augmenter certaines qualités énergétiques.

Vous pouvez les utiliser lors de vos séances de méditation ou à n’importe quel moment, quand vous vous souhaitez vous relier à votre Etre Supérieur.

Voici deux Mudra associé à Sahasrara:

Hakini Mudra :

Hakini signifie “ puissance ”.
C’est aussi le nom d’une déesse Hindoue qui contrôle l’esprit subtile.
Ce mudra est très simple et peut-être le prenez-vous sans y penser : il suffit de joindre le bout de chaque doigt en gardant les poignets écartés.
Cela représente l’intégration des cinq éléments et des six premiers Chakra dans le corps. La forme des mains est un panier représentant ce que nous tenons de plus cher et dont nous avons besoin dans cette vie.
Ce Mudra apporte un sentiment d’unité et procure de la joie et un sentiment profond de bien-être.

Uttarabodhi Mudra :

Uttara signifie « réalisation » et bodhi signifie « Illumination. »

Ce Mudra symbolise l’Unité.

Les index se touchent et pointent vers le ciel. Les autres doigts sont enlacés et repliés vers le bas.
Les pouces sont croisés.
Les mains jointes sont placées au-dessus de la tête.

C’est un Mudra très utile quand vous manquez d’énergie ou de clarté. On dit aussi qu’il attire l’inspiration et les idées créatives.

6. Écouter les bonnes vibrations sonores

Chanter, écouter certaines vibrations spécifiques ou répéter des mantras peuvent stimuler le Chakra de la Fontanelle.
Comme pour stimuler Ajna, n’hésitez pas à chanter le son « oooooooooommmmm » lors de vos séances de méditation.

7. Aider les autres

Un excellent moyen pour se libérer de son égo et de se lier à la Source est d’aller aider les autres.
Soyez à l’affut des occasions vous permettant de rendre service aux autres, de façon bénévole et désintéressée.

atteindre l'éveil

Sans devenir mère Térésa, vous pouvez mettre en place des cours particuliers pour les élèves en difficulté scolaire, organiser des sorties au cinéma pour les personnes âgées, aller servir les repas aux Resto du Cœur…

Les occasions ne manqueront pas si vous les cherchez bien. Elles vous ouvriront au monde et, en plus d’aider vos prochains, vous avancerez sur le sentiment de ne former qu’un avec le Tout de l’humanité.

8. Appréciez les éléments de la nature et sentez-vous connecté à elle

Se rapprocher de la nature et se laisser émerveiller par sa beauté est une excellente façon de se sentir connecté et relié à l’Univers.

nature

Faites des randonnées, prenez le soleil, admirez les paysages qui vous entourent et laissez-vous submerger par la lumière.

Essayez aussi d’observer le lever du soleil aussi souvent que possible. Profitez de ce moment pour formuler vos prières ou vos intentions.

9. Tenez un journal de vos rêves

Tous les matins, au réveil, notez sur un journal vos rêves de la nuit passée.

Si vous ne vous souvenez de rien, notez simplement ce fait, ou alors que vous vous êtes réveillé en pleine nuit à telle heure, que vous avez eu un peu trop chaud… racontez votre nuit de façon factuelle. Prenez simplement l’habitude d’écrire sur ce qui s’est passé une fois la lumière éteinte.

Nuit après nuit, vous verrez que vous vous souviendrez de mieux en mieux de vos voyages nocturnes.

chakra de la fontanelle

Recherchez la signification de vos rêves : dans les livres, en parlant à un spécialiste ou à des personnes passionnées par le sujet.

Des sites internets comme ci-dessous peuvent également vous aider pour cela :
http://www.dictionnaire-reve.com/

10. Utiliser le Reiki

Le Reiki est un travail de l’énergie subtile pratiquée par l’apposition des mains.

Cette méthode de guérison holistique vient originellement du Tibet, puis elle a été redécouverte par un moine bouddhiste japonais, Dr. Mikao Usui, au début du XXème siècle.

Le nom « Reiki » vient de « Re »: l’Univers et de « Ki » « l’énergie vitale ».

Une session de Reiki va consister à équilibrer les champs énergétiques (les auras) avec les centres énergétiques (les Chakras).
Pour cela, soi-même ou un praticien va s’atteler à attirer l’Énergie universelle pour la transférer vers le corps du patient, là où il en a le plus besoin.

Le Reiki est très utile pour activer le Chakra de la Couronne, particulièrement car ce Chakra est relié à l’Énergie Universelle.

11. Pratiquer des postures spécifiques de yoga et utiliser le pranayama

Dans le processus d’Éveil, le yoga va jouer un rôle d’affirmation au sens corporel et spirituel.

Étant un Chakra supérieur ou spirituel, la façon la plus efficace pour activer ce Chakra reste la méditation.

Cependant, certaines postures de yoga sont particulièrement ciblées pour ce rôle : ce seront surtout des postures de stimulation du cerveau nécessitant concentration et équilibre et des postures de retirement intérieur (ou pratyahara).

N’hésitez pas à associer la visualisation d’un grand espace lumineux blanc dans votre crâne lorsque vous prenez la posture afin de cibler plus spécifiquement le travail.
Je vous propose une petite séance destinée à travailler spécifiquement sur ce chakra.
Voici les postures que je vous propose d’essayer :

  • La posture sur la tête : Sirsasana

Monter dans la posture sur la Tête (Sirsasana)

  • La chandelle : Sarvangasana
  • Le cadavre : Savasana

A la fin de la séance, vous pouvez également pratiquer la respiration alternée : Nadi Shodhana.

Nadi Shodhana (Anuloma Viloma): un Pranayama équilibrant

C’est une excellente façon de se détendre tout en équilibrant les hémisphères droits et gauches du cerveau.

Conclusion:

Même si vous avez l’impression qu’atteindre l’Éveil est un but hors de portée et réservé qu’à de rares initiés, les exercices présentés sont profitables à tous !

Et qui sais, peut-être pourriez-vous toucher le Nirvana dans cette vie-ci !
Et n’oubliez pas, l’important est de savourer le chemin parcouru à chaque instant et pas uniquement la destination.
Le but d’une randonnée n’est pas uniquement de profiter de la vue au sommet mais d’apprécier chaque pas, même si la montée est parfois ardue, en s’arrêtant pour observer les animaux ou les fleurs et admirer le paysage tout du long!

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