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Défi : 30 jours pour améliorer sa flexibilité dorsale

Défi : 30 jours pour améliorer sa flexibilité dorsale

par Klervi | Août 5, 2017 | Défi yogique : 1 mois pour une posture

Nous continuons notre série des Défis : 30 jours pour une posture en enchaînant sur les postures de flexions vers l’arrière ! Travailler la flexibilité de sa colonne vertébrale  nous permet d’utiliser l’énergie de chacun des chakra pour nous guérir, nous...
Défi : 30 jours pour réussir le grand écart yogique (ou la posture du singe)

Défi : 30 jours pour réussir le grand écart yogique (ou la posture du singe)

par Klervi | Juil 16, 2017 | Défi yogique : 1 mois pour une posture

Je vous propose un nouveau défi :  nous allons pendant 30 jours travailler à améliorer notre souplesse des hanches en vue d’obtenir le grand écart yogique 🙂 ! Cette posture est joliment appelée en yoga « Hanumasana » ou la posture du Roi des Singes. 1....
Défi : 30 jours pour maîtriser la posture du corbeau

Défi : 30 jours pour maîtriser la posture du corbeau

par Klervi | Juil 11, 2017 | Défi yogique : 1 mois pour une posture

Je vous propose aujourd’hui de participer au défi « Corbeau ». 1. Présentation et philosophie du Défi « Corbeau »  Nous allons pendant 1 mois explorer à fond une posture avec comme objectif d’approcher de sa maîtrise à la fin du mois. Pour ce premier défi,...
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