Équilibrer le Chakra de la Gorge : Vishuddha

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10 réponses

  1. Isabelle dit :

    Quel superbe article, merci infiniment de ces précieux conseils

    • Klervi dit :

      Merci pour votre commentaire, Isabelle. J’espère que vous avez pu y piocher quelques idées intéressantes à propos de l’équilibre de ce Chakra. Belle journée à vous.

  2. Vincent dit :

    Merci beaucoup pour vos conseils, j’ai moi même beaucoup de mal à m’exprimer et je me suis énormément retrouvé dans cette article. Bonne journée à vous.

  3. Christine Godon dit :

    merci pour vos conseils

  4. Bonjour,
    Merci infiniment pour ce partage. Je trouve que c’est un article de grande qualité. Quelles sources utilisez vous?
    Bel été à vous.
    Mariln

    • Klervi dit :

      Bonjour,
      Merci pour votre message.
      Les informations pour ces articles viennent principalement des livres que j’ai lus sur le sujet, notamment celui de Swami Saradananda (Le guide essentiel des Chakras) ainsi que ceux d’Ambika Wauters. Elle était d’ailleurs l’invitée d’un podcast très intéressant, si vous parlez anglais (http://www.mysevenchakras.com/128/). Son livre « Le petit livre des Chakras » est d’ailleurs un très beau livre, très bien écrit et rempli de précieuses informations.
      Bel été à vous également 🙂 !

  5. Julia dit :

    Merci pour cet article très complet et qui m’a beaucoup aidé. Très beau travail !

  6. Allie dit :

    Bonjour,
    À cette lecture je pense que cela traite surtout d’un équilibrage lorsque ce chakra est trop passif.. Que faire dans le cas contraire ? Je suis personnellement dans un cas d’-HYPER-thyroidie et il me semble que les postures du cobra, chameau et chandelle ne sont pas recommandées.
    Par ailleurs, merci pour cet article très agréable à lire car clair et concis.
    Bien à vous
    Allie

    • Klervi dit :

      Bonjour Allie et merci pour votre commentaire,
      Oui, le cobra, le chameau et la chandelle sont plutôt à recommander en cas d’hypothyroïdie.
      Dans le cas d’hyperthyroïdie, ce sont les postures du Pont, du Chat, de l’Enfant et la Salutation au Soleil à un rythme très doux .
      Le but est d’instaurer une pratique calme et relaxante. Vous pouvez aussi instaurer des respirations comme Ujjayi, la respiration de l’Abeille (Bhramari ) ou Naddi Shoddhana (la respiration alternée).
      Si vous parlez anglais, voici quelques articles intéressants :
      https://www.juruyoga.com/yoga-poses-for-your-thyroid/
      https://www.artofliving.org/us-en/yoga/health-and-wellness/how-combat-hyperthyroidism-yoga
      où il est aussi suggéré de faire des séances de Yoga Nidra. Ce qui peut aussi être une pratique agréable à mettre en place, toujours dans une optique d’instaurer un climat de calme.

      Bonne journée,
      Klervi

  7. Ibtissam dit :

    Bonsoir
    si quelqu un a des petite boules sur la thyroide qui fond une petit mal , on suit quel mouvement do yoga?

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