Mandukasana

Instructions Se positionner les genoux écartés au maximumau sol, les talons vers l’arrière, les orteils se touchent  (posture de Bhadhrasana arrière, la posture des souhaits) Sur une expiration, venir poser les mains au sol devant soi. Avancez le haut du corps...

Kurmasana

Instructions Asseyez vous, les hanches ouvertes, les pieds l’un contre l’autre. Placez vos mains et vos avant-bras sous les mollets et essayez d’attraper vos pieds Poser le front entre vos pieds en arrondissant le dos comme une carapace de tortue Relâcher vous dans la...
Episode 43 : Une année de yoga et de podcasts

Episode 43 : Une année de yoga et de podcasts

Catherine Lakatos, professeure de yoga Dans ce premier épisode de l’année 2020, je retrouve la première invitée qui a participé au lancement de ce podcast « Au Fil des Lunes ». C’est justement ce fil lunaire que Catherine, professeure de yoga, tisse de ces...
Épisode 22 : Caroline, le yoga comme oeuvre d’art

Épisode 22 : Caroline, le yoga comme oeuvre d’art

Dans cet épisode, je reçois Caroline Sutter, professeure de yoga, praticienne Reiki et conseillère bien-être à Annecy. Caroline a une palette de compétences très riche puisqu’elle est également artiste-peintre. Habilement, elle use de son imagination pour mélanger les...